Szanowni Rodzice

Wszyscy niepokoimy się obecną sytuacją związaną z pandemią koronawirusa w Polsce i na świecie. Może ona stanowić dodatkowe obciążenie dla naszego zdrowia psychicznego. Jednym z zagrożeń jest ciągłe śledzenie wiadomości na temat  koronawirusa, które może prowadzić do narastania niepokoju i stresu.  Jak ograniczyć negatywne emocje z tym związane? Należy przede wszystkim wyznaczyć sobie czas na śledzenie informacji na temat aktualnej sytuacji w Polsce i na świecie, aby nie być podłączonym bez przerwy do strumienia informacji.

Można stosować różne techniki wyobrażeniowe, co będę robić w tym czasie, kiedy trzeba pozostawać w domu. Można sobie opracować plan zajęć na ten czas.

Najważniejsza jest akceptacja tego co przeżywamy, gdyż ni...